～温まるお茶～
こんにちは朋枝です。
今日は寒い季節にいいお茶の話です。
「デトックスがしたい！」お客様からよくお聞きします。
「青汁等飲んで、便通を意識してる。」
ご存知でしょうか？便通作用のあるものは身体を冷やすことが多いんです。
特に、ゴーヤや明日葉、桑の葉、比較的苦味が強いビール、コーヒー(飲みすぎなければ大丈夫)などは、身体を冷やすもの。冷え性の方は特にこの季節飲みすぎないよう注意が必要！
冷え性の方は、無理せず 毎日美味しく野菜が取れていればOKです
しかしながら、冬でも暑がり、体力に自信がある、胃腸が強い、脂っこいものが好き、肉や魚をたくさん食べる、という方は、冷える食べ物を食べても問題なし。
食べるものの組み合わせは難しい冷え性の方におすすめなのが、お茶で温まる習慣です。
おすすめは、プーアール茶(生ではなく熟したもの)、ヨモギ茶、紅茶、チャイ等
逆に冷やす種類は
ルイボスティー、緑茶、烏龍茶(青茶)、プーアル茶(生)、ローズヒップ、ジャスミン等です。
この冷えるお茶の種類でも、しょうがと一緒に飲むなど工夫で温まる種類に変わることもあります。
お好きな方は、工夫してみて下さい。
女性は、冷え性の方が多いので、灯では
温かいヨモギ茶をアフタードリンクに用意しております。いい事だらけのヨモギ茶一度も試した事ない方は来店時 試してみませんか？
ヨモギのお話をしてると
私は沖縄の食堂に置いてあった麺類に入れて食べたヨモギを思い出して
お腹が空いてきます。
ではまた。
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