腸活～深く眠るには～
こんにちは朋枝です。
この年末年始でご実家に帰省された方もいらっしゃると思うのですが
いつもより、ご飯が美味しく、よく眠れたという方いらっしゃいませんか？
眠れる為のお手伝いもしている
ここ、「灯」でマッサージした夜はよく眠れた。という声をよくお聞きしますが
ご実家でマッサージやアロマが無かったとしたら
環境が良く、親しんだ場所で、心身ともにリラックスするからという理由の他にも理由があるとしたら
貴方の身体が（腸が）欲しがる栄養を食べられて
お腹の調子がよくなり、深く眠れたのが理由かもしれません。
これなら、自宅に帰っても良く眠れる方法がありそうです。
どうしてこんな話？
というのも、私たちの腸の中に沢山住んでいる菌達は
代々母親の物を受け継いできているそうで
それはお腹に命が宿った時からだとか。
お母様が当時、どこに住み、何を好んで、ほぼ毎日食べていたのかが
子ども達の腸=健康を維持するとても重要な鍵になります。
お母様が口にしていた食べ物、調味料
例えば、なるべく日常使う、野菜、味噌、醤油、お酒など取り入れてみてはいかがでしょうか？
特に下記の様な方は、是非ご家族に聞いてみて下さい。
懐かしい話も聞けるかもしれませんね。
◎そう言えば、ここの所ずっとお腹が不調な方
◎よく眠れない又は、起床時、スッキリした感覚が薄い方
灯のマッサージはお腹の動きを良くするマッサージです。
マッサージの場所にお腹が入っていなくても可能です。
是非、体験お待ちしています。
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