【6月の養生】梅雨の重だるさをスッキリ！
こんにちは、朋枝です。
もうすぐ6月に入りますね、いよいよ雨の季節がやってきます。
「なんとなく体が重だるい」「気分がシャキッとしない」「頭がどんより重い……」
そんな不調を感じていませんか？
実は梅雨の時期は、高い湿度（湿邪・しつじゃ）のせいで体内の水分代謝が滞りやすく、自律神経も乱れがちな季節なんです。
今日は、そんな雨季を心地よく元気に乗り切るための「おうちでの過ごし方」と、この時期に心の底からリフレッシュしていただける「今月の特別なサロンケア」をご提案します。
6月の雨季を心地よく過ごす3つのヒント
1. 「温かい一杯」で内側から水分代謝を促す
ジメジメして蒸し暑いと、ついつい冷たい飲み物に手が伸びてしまいますよね。しかし、冷えは内臓の働きを弱め、むくみを悪化させる原因に。
朝一番やホッと一息つく時間には、あえて温かいハーブティーや白湯を飲んで、お腹の中から巡りを良くしてあげましょう。
2. 「軽いストレッチ」で自律神経を整える
雨の日が続くと運動不足になりがちです。夜、寝る前の5分だけでも良いので、股関節や脇の下をぐっと伸ばすストレッチを。
大きなリンパ節がある場所を刺激することで、余分な水分が流れやすくなり、翌朝の体の軽さが変わってきます。
3. 「香りの力」で脳をリフレッシュする
気分の落ち込みや頭の重さには、五感の中で最も早く脳に届く「香り」のケアが効果的です。特にこの時期は、どんよりした空気を一変させてくれるような、爽やかで清らかな植物の香りを生活に取り入れるのがおすすめです。
【今月のサロン提案】日本の森・果実・和ハーブの恵みでリセットする至福のアロママッサージ
おうちでのケアにプラスして、今月はぜひサロンでの集中ケアで心身をリセットしませんか？
当サロンでは、この雨季を快適に乗り切っていただくために、厳選した**「国産精油」を贅沢に使った特別なアロマトリートメント**をご用意しています。今月、お客様のその日の体調に合わせてセレクトする、自慢の香りのラインナップをご紹介します。
🌲 恵みの森の香り：岐阜高山産「もみ」
飛騨高山の澄んだ空気の中で育まれた「もみ」の精油。まるで雨上がりの美しい森の中で深呼吸しているような、ウッディで清らかな香りです。ストレスや緊張でこわばった心身を優しく解きほぐし、深い呼吸を促してくれます。
🍋 福岡県八女市産「飛形蒸留所」幸せ国産アロマオイル
当サロンが大切に扱っている、福岡県八女市の「飛形（とびかた）蒸留所」で丁寧に蒸留された、純粋で贅沢な香りの数々です。
【シングルオイル：瑞々しい柑橘の恵み】
ゆず・レモン・へべす・かぼす
ジメジメした空気感を一瞬で明るく変えてくれるような、柑橘のフレッシュな香り。特に珍しい「へべす」や「かぼす」のすっきりとした酸味は、どんよりした心をシャキッと引き締め、身体に元気を与えてくれます。
【オリジナルブレンド：心と身体に響く和の調和】
『飛蓬（ひほう）』（ヨモギ×甘夏）
古来より養生に使われてきたヨモギの落ち着く香りと、甘夏のジューシーさが融合。身体をじんわり温め、巡りを整えたいときに。
『優静（ゆうせい）』（レモンバーム×甘夏）
「おだやかな心」を取り戻すレモンバームと甘夏の組み合わせ。自律神経が乱れやすく、心がソワソワ・モヤモヤするときに、ホッと深い安らぎを。
『細流（せせらぎ）』（抹茶×かぼす）
八女伝統の抹茶の奥深い香りと、かぼすの清涼感。まるで清流のほとりにいるような心地よさで、梅雨の滞った水分や重だるさをサラサラと流してくれます。
『天照（てんしょう）』（山椒×甘夏）
ピリッとスパイシーな山椒と、太陽の恵みを感じる甘夏。身体の内側の重さを内から押し出し、エネルギーを満たしてくれる力強いブレンドです。
『爽快（そうかい）』
スーッと通る爽快な香りが、梅雨特有の頭の重さや、鼻・喉のムヤムヤ感を一気にクリアにしてくれます。
外のジメジメを忘れ、日本の美しい里山や果樹園にトリップしたかのような贅沢なひとときをお届けします。雨の音を心地よいBGMに変えて、ゆったりとした時間を過ごしにいらしてくださいね。
サロンの小さなお部屋に向かう扉を開ければ、そこは爽やかな和の香りに満ちた癒やしの空間です。
今月もみなさまが健やかに、笑顔で過ごせるお手伝いができるのを楽しみにお待ちしております。
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