～推し活～
こんにちは朋恵です。
今回は、更年期にこそ「推し活」がお得のお知らせです。
更年期の辛さのほとんどが女性ホルモンの低下で自律神経失調状態になる為に起こります。
これに対処するには、毎日の規則正しい生活も大切ですが、効果的なのは
「好きなことを楽しみながら続けること」
好きなことに没頭している時
愛情ホルモンと呼ばれる「オキシトシン」という幸せホルモンが分泌され心が安定します。
「推し活」と言うとアイドルを思い浮かべますが
この時代楽しめること、没頭できる事なら何でもそれに当てはまります。
人間、動物、趣味、勉強など何でもいいんです。
ペットやパートナーとハグする時、愛情ホルモンが出て、より幸福感が得れます。
ただし、没頭しすぎはよくありません。
程よい距離感で「推し活」オススメです！
